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Mindfulness. Guía Práctica por Mark Williams

Mindfulness. Guía Práctica por Mark Williams

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  • Título: Mindfulness. Guía Práctica
  • Autores: Mark Williams
  • Publicado: 12 de enero de 2016
  • ISBN: 8408149687
  • Tamaño: 12 MB
  • Nº de páginas: 272
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Mark Williams con Mindfulness. Guía Práctica

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
La lectura gratuita es el lugar más importante en Internet donde puede encontrar los textos de muchos libros en el dominio público. En este sitio puedes descargar gratis un libro de Mindfulness. Guía Práctica sin registrarte. Aquí verá muchas obras famosas, no solo novelas, sino también poemas, periodismo y autobiografía. Un rasgo característico de "Lectura libre" es el cumplimiento de la edición original de Mindfulness. Guía Práctica, que tiene varios formatos. Gracias a esto, puedes leer un libro electrónico en diferentes dispositivos. El formato grande no siempre facilita la lectura, pero le da al trabajo un ambiente especial.

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